Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć?
Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają.
Nicola Morgan – specjalistka od nastoletniego mózgu – w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi.
W środku znajdziesz m.in.:
? jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu,
? jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił,
? jak ogarnąć trudne emocje i stres,
? jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że „to nie dla mnie”,
? jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki,
? proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz.
To nie jest kolejny nudny „mądry poradnik”.
To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą — nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster.
Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.
